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今天在網路上看到一則奇摩新聞,說到最近越來越多人變成,仔細看一看它的症狀,怎麼覺得我自己好像也是這樣...


From：中時電子報

一上班就想睡覺？小心自己成為「春睏族」一員！最近天氣轉暖，愈來愈多人感到怎麼也睡不飽，甚至在辦公室昏昏欲睡。專家表示，許多上班族是因職業焦慮而產生疲倦感。

即使晚上睡眠充足，但白天仍然精神不振，便是「春睏族」的症狀。一位從事金融業的網友在網路上訴苦，「最近公司有可能裁員，大家都拚命工作，但我總是集中不了精神，有好幾次甚至上班時趴在桌上睡著了。」許多網友也紛紛表達近來的疲倦感。杭州的上班族趙小姐說：「許多同事常常把『煩死了』、『好累啊』掛在嘴邊。」顯示職場上的「春睏」現象相當普遍。

上海交通大學營養學系教授蔡美琴表示，最近感覺「春睏」的上班族明顯增加，其實金融危機造成的職業壓力是元凶之一。據了解，中國企業人員調整期多在三、四月，加上金融海嘯影響，讓不少上班族備感焦慮，因而產生注意力不集中、倦怠感等現象，許多人誤以為「春睏」所致。

對此，專家建議上班族多和朋友聊心事，排解壓力，不要把心事悶在心裡。另外，上班族的「春睏」和辦公室環境有密切關係，最好打開窗戶，讓空氣流通，偶爾站起來活動筋骨。蔡美琴教授則強調，應注意飲食均衡，規律的生活作息，才是克服「春睏」的最佳良方。



最近工作比較沒有像之前那麼忙了,下班時間也稍微早一些了(從8~9點提前到7點多),很奇怪的是,我每天還是覺得很累很想睡覺,尤其是上週末開始天氣又變冷了,每天早上要從溫暖的被窩爬起來真是天人交戰阿,好痛苦喔! 每天上下班的路上,不管在捷運或是火車上,我以前很少睡著的,但最近是常常到了熟睡的地步,我也不知道為什麼,就是覺得很想睡!

怎麼辦?我每天都好想睡到自然醒喔!